ただ、排卵日付近を狙ってタイミングをとるだけでは難しいということがわかり、ネットで妊娠しやすい体づくりのやり方を調べ負担にならない程度でやっていくことにしました。
いくつかご紹介しますね。
①ルイボスティーを飲む
ルイボスティーには、子宮をふかふかにする作用があると目にし、毎日の水分をルイボスティーに変えました☆
マイボトルにいれて持ち歩いたりもしていました。
②毎日３０分以上運動する
運動はやはり体づくりには欠かせないですよね。
主にウォーキングやヨガなど手軽に行えるものをしていました。
YouTubeで検索するといろいろなヨガ動画があるので毎日飽きずにすることができました。
妊活の最中は気持ちが落ち込みがちになったりしますが、運動すると幸せホルモンが分泌されるので気持ちが前向きになり、おすすめです。
③なるべく。なるべく。チョコレートなどの甘いものは控える
これは、本当になるべく…控えていました（笑）
チョコレートが大好きなので毎日食べていましたが、それを３日に１回にしていました。
そして、生理がきてリセットされたらたくさん食べていましたね。
こんな感じでゆるくやっていました。
なんせ、なんでもかんでもやりすぎるとメンタルがすぐ参るタイプの女なので毎日やってもストレスにならないことだけをしていました。